洛隆县新闻综合频道

财经资讯 主页 > 财经资讯 >
4件事是血管的“保护神”,平时坚持做,血管畅通,远
发布日期:2020-09-14 04:11   来源:未知   阅读:

另外,日常按摩劳宫穴、涌泉穴等穴位也能有效预防血管堵塞。血管作为我们身体健康的基础,其重要性可想而知,因此,对血管的保养应该立马提上日程。保持良好的心态,保持健康的生活习惯,血管才能畅通无阻。

吸烟会增强血小板的聚集性,使血液粘稠度更高,长期吸烟会引起动脉粥样硬化,导致血管阻力增加,烟草中含有的尼古丁、焦油等物质会使血管的弹性下降,导致血管被堵。酒精会抑制细胞的生长发育速度,且直接刺激血管壁,导致血管失去弹性,还会刺激肝脏,导致动脉硬化或血管破裂,最终导致脑出血。因此,拒绝烟酒是预防血管堵塞的重要一环。

【本文由“千金芳”新媒体独家出品,图片来源于网络。作者图图,未经授权,请勿转载、复制】

众所周知,我们的周身都布满了血管,香港精英三中二论坛,血管作为连接身体各个器官的桥梁,其中的血液汩汩的流动,为各个器官送去氧气和各种营养物质,又带走进行各种生命活动产生的二氧化碳和代谢废物,默默地支持着各个器官的正常运作。若是我们的血管受到了损害,可能会直接导致器官的功能瘫痪,后果将十分严重。因此,保护好我们的血管,是保护我们身体健康的第一步。以下4件事情是血管的“保护神”,血管堵塞最怕它们,若是你坚持做到了,可以让你的血液畅通无阻,远离血管堵塞,就看你能不能坚持。

健康的饮食习惯会为我们的身体打下很好的基础。我们除了要吃一些肉、蛋、奶类以保证碳水化合物和蛋白质的摄入量,还要多吃蔬菜和水果,以补充足量的维生素和纤维素。对于高胆固醇的食物要少吃,如动物内脏等,要多吃五谷杂粮。值得一提的是,西红柿和洋葱等蔬菜对血管有一定的清洁作用,可以很好地预防血管堵塞。饮品方面,茶和红酒是很好的选择,二者都能够很好地软化血管,茶中含有的茶多酚还有减少血液中胆固醇含量的作用,能有效防止血管堵塞。

1.进行体育锻炼

?久坐不动是血管堵塞的一大重要诱因。不爱运动的人的血液循环系统会变差,血液“垃圾”在血管壁上堆积,长此以往就会造成血管堵塞。适当进行体育锻炼能够减小血管堵塞发生的概率。一方面,适当的体育锻炼有助于减少体内的脂肪和胆固醇,另一方面,也能够促进血管内的垃圾分解,可以很好地预防血栓的形成,让我们的血液循环系统更加健康。

4.少熬夜

3.拒绝烟酒

2.健康的饮食习惯

熬夜对人们身体健康的危害数不胜数,与自然规律相悖的作息注定是不合适的。夜晚是身体修复的重要时段,熬夜时,人体内分泌系统失调,分泌出的过量肾上腺素等激素会造成血管异常收缩,血液粘稠度不断增加,加速血栓的形成,给身体带来的损失不可估量。

Power by DedeCms